Hienosäätöä kehollesi ja selällesi

Mieltäni lämmittää aina kovasti kun nyt 13-vuotias uimarityttö nimeltä Emmi saapuu pikkusiskonsa Annin kanssa vastaanotolleni. Joskus Emmillä on ihan oikeasti kipua selässä tai muualla kehossa mutta useimmiten kuulen hänen tai […]

Tankotanssin taikaa olan takaa, case study 1

  Käsitykseni tankotanssista ja tankotanssijan fyysisestä kunnosta heitti kuperkeikkaa tavattuani Henriikka Roon ja hoidettuani häntä. Tankotanssi vaatii sekä yläkropan mieletöntä lihaskestävyyttä että -voimaa. Ja juuri tällä alueella tanssija kokeekin suurimpia […]

Lonkankoukistajan salainen elämä, osa 1.

Tuttavallisesti Lonkankoukistaja (Iliopsoas) eli suomeksi anatomian kirjoissa Lanne-suoliluulihas on perin mielenkiintoinen lihas. Tiesitkö, että se koostuu itseasiassa kahdesta eri lihaksesta? Tai joissain tapauksissa jopa kolmesta?

Kadonneen pakaran metsästys, osa 2

No niin…tänään on hyvä päivä miettiä, että mitä voit itse tehdä ison pakaralihaksesi aktivoimiseksi. Nämä ovat minun vinkkini mutta muista että on monia muitakin tapoja! Koskaan ei ole vain yhtä […]

Kadonneen pakaran metsästys, osa 1

  Huh huh, kun aloitin kiropraktikkona kolmisen kymmentä vuotta sitten niin maailma oli ihan erilainen kuin tänään. Siis niin erilainen! Ihmiset istuivat mutta eivät siinä mittakaavassa kuin tänä päivänä. Vain […]